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Cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa y las bacterias que se forman constantemente en los dientes y alrededor de las encías. Si no se eliminan regularmente, la placa puede provocar caries e incluso enfermedades de las encías. Una técnica adecuada de cepillado puede proteger tus dientes de la caries y las enfermedades. Sigue estos pasos:

Paso 1: Empieza con las superficies exteriores de tus dientes. ¡Tómate tu tiempo! Cepilla suavemente los dientes superiores, luego los inferiores. Pasa a las superficies interiores de tus dientes.

Coloca el cepillo en un ángulo de 45°. Cepilla suavemente a lo largo de la línea de las encías para eliminar cualquier placa o restos de comida. También limpia las superficies de masticación de tus dientes.

Paso 2: Cepilla tu lengua para asegurar un aliento fresco y eliminar las bacterias que causan el mal olor.

Paso 3: Usa un enjuague bucal para reducir el crecimiento de bacterias y mantener tu aliento fresco el mayor tiempo posible.

Paso 4: Los dentistas recomiendan usar hilo dental en cada sesión de cepillado para eliminar los restos de comida de las áreas de difícil acceso.

Paso 5: Recuerda reemplazar tu cepillo de dientes cada 3 meses para una limpieza bucal efectiva.